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我校舉行“綻放自我,活出精彩”教師身心放松事情坊

[日期:2019-07-13] 来源:宣传组  作者:陈玲 [字體: ]

   

   本学期事情即将划上句号的时候,在学校领导的支持下,学校心理教研组特意邀请了柴满平老师(中国舞动治疗协会会员、中德舞动治疗师、国度心理咨询师)为我校教师开展一次主题为綻放自我,活出精彩身心放松事情坊,以期更好地幫助我校教師積極關注及維護自己的身心康健,釋放情緒壓力,提升內在的積極正能量,爲下一階段更好地投入教育教學事情做好准備。

         

     712日上午8點半鍾,主動報名參加聲音舞動身心放松事情坊的老師們來到了學校幸福教育中心,這裏擡頭就是藍天白雲,低頭就如踏上金色沙灘,綠色草地,還有牆上手繪的海豚圖,尤其是地板上那一圈心形的小坐墊,都讓老師們開心不已,身心頓然覺得輕松無比。

    

   此次授课的柴满平老师美丽优雅,经验富厚,在她柔美的声音指令的领导下,老师们开始了身体各部位的舞动放松。先以天地为黑板,书写自己的名字吧,用手指头写,用胳膊写,用差别的部位写,用整个身体写,然後兩兩搭檔一起寫,再到4人、8人一起組合進行空中塗鴉創作等等,歡聲笑語中,老師們的肢體越來越舒展,越來越享受這樣的身心放松時刻。

         接著有練習發聲,練習用聲音和肢體來釋放壓力等等,總而言之,伴隨著音樂,每個人似乎回到了自己的童年,回到了自己獨享的空間,在這裏我們盡情地飛舞,盡情做回自己。

    在最后一个有我支撐你的環節裏,每個人都可以感觉到背後這雙溫暖的手,依靠這雙溫暖的手讓我們似乎回到了童年,看見了內心那個最真實的自己,讀到了內心最強烈的渴求

   上午的运动结束前,老师们进行了分享,每位老师都真诚分享了自己的感觉,谈到了小我私家在这个事情坊中得到的释放得到的感悟和收獲

   上午的时间很快就已往了,运动结束后,老师们都觉得这样的运动非常有意义,非常有收获,资助老师们释放壓力調整情緒,獲得更多的正能量,從而更好地投入事情

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